إحجز موعد الآن
وصف الركبة من الداخل و كل ماتود معرفته عن مفصل الركبة بصفة عامة
وصف الركبة من الداخل، بما أن الركبة من أكثر المناطق في جسم الإنسان تتعرض إلى حوداث ومشاكل صحية باستمرار، ولهذا السبب كان لابد من معرفة تفاصيل أكثر عنها، ونتعمق داخل الركبة لكي نكون على علم ودراية كافية بالأمراض والمشاكل التي تتعرض لها باستمرار، مع العلم أنها تتكون من عظام وغضاريف وأربطة وسائل الزلالي والذي يساعد على مرونة المفصل وقدرته على الحركة بطريقة سهلة وبدون الشعور بألم، في الفقرات القادمة سوف نتعرف على المزيد من التفاصيل ومعرفة أدق المعلومات عن كل جزء في الركبة.
محتويات الموضوع
وصف الركبة من الداخل
تعد الركبة هو الجزء الأساسي والمسؤول عن الحركة في الجسم، ويرجع سبب ذلك هو أنها تعد أكبر مفصل في الجسم وتتحمل الوزن والثقل كله، وعند إصابتها بأي مشكلة يشعر الشخص بألم شديد ولا يستطيع الحركة، حيث تتكون الركبة من بعض الأجزاء الهامة التي تتمثل في:
العظام
حيث يوجد في الركبة ثلاث أجزاء من العظام وهم:
- عظم الفخذ: ويسمى عظام الفخذ العلوي وتتصل في نهايتها بعظم الساق.
- عظام الساق: وهو عظام الساق السفلي وتسمى (الظنبوب).
- الرضفة: ويطلق عليها صابونة الركبة وتوجد أمام المفصل وفوق عظم الفخذ.
الأربطة
يوجد نوعان من الأربطة وهما:
- الرباط الصليبي الأمامي والخلفي: حيث تساعد في حركة الركبة والمحافظة على استقرارها.
- الأربطة الجانبية: حيث توجد على جانبي الركبة وتعمل على تثبيتها وهما ( الإنسية والجانبية).
الغضاريف
- الغضاريف الهلالية: يكونان على شكل هلال، وتتمثل وظيفتهما في امتصاص الصدمات التي يتعرض إليها الشخص، كما أنها تعمل على تحسين توافق العظام.
- الغضروف الزجاجي: حيث يعمل هذا الغضروف على تقليل الاحتكاك وتسهيل الحركة أيضًا ويوجد في نهاية العظام.
الأوتار والسائل الزلالي
الأوتار عبارة عن هياكل تقوم بالربط بين العضلات القوية مثل ( عضلات الفخذ الرباعية وأوتار الركبة) التي توجد حول الركبة كما تساعد بشكل كبير في حركة الركبة بصفة عامة، أما بالنسبة للسائل الزلالي فهو يكون بين الغضاريف من أجل تقليل الاحتكاك كما أنه يساعد في اليونة و الحركة نفسها.
ما هي وظائف الركبة؟
بعد التعرف على مكونات الركبة من الداخل، لابد من التعرف على الوظائف التي تقوم بها والتي تجعلنا نهتم بها ونتحدث عنها بشكل أوسع، حيث تتمثل وظائفها في:
- تعد الجزء الأهم في الجسم والذي يتحمل الوزن وتساعد في الحركة والمشي والجري أيضًا
- تساعد الشخص على إتمام عملية الثني والفرد بسهولة دون الشعور بألم.
- كما تعمل على توزيع ثقل الجسم على عظام الساق والفخذ من أجل تقليل الضغط.
- تحمي جميع الأنسجة المحيطة بها.
- تمتص نسبة كبيرة جدًا من الصدمات التي يتعرض لها الشخص.
- تعد المفصل الأساسي الذي يساعد على الحركة والديناميكية والتنقل أيضًا.
كيف نحمي الركبة من التعرض للصدمات بصفة عامة
نظرًا لأهمية مفصل الركبة بصفة عامة كان لابد من معرفة طرق حمياته من الصدمات التي من المتوقع التعرض لها في حياتنا اليومية سواء كنت شخص رياضي أو شخص عادي، وإليكم بعض المقترحات الهامة التي لابد من الاهتمام بها، وهي تتمثل في:
- الحفاظ على الوزن: أثبتت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة والوزن الزائد هم أكثر عرضه للتعرض للمشاكل الركبة، ولهذا السبب لابد من تناول وجبات صحية ذات سعرات حرارية أقل باستمرار.
- ممارسة الرياضة: تلعب التمرين الرياضية دور هام وفعال في الحفاظ على الركبة وقوتها، كما يفضل ممارسة التمارين التي تعمل على تقوية عضلات الفخذ الخلفية والرباعية.
- الإحماء قبل التمارين: إذا كنت شخص رياضي لابد من التسخين الجيد قبل ممارسة أي تمرين رياضي، لأن عملية التسخين تساعد في تقليل خطر الإصابات المحتمل التعرض لها.
- استخدام الدعامات: تعد الدعامات واقية الركبة من الأدوات المهمة التي تحمي الركبة من الصدمات بنسبة كبيرة.
- ارتداء الحذاء المناسب: يجب على لاعبي الرياضة ارتداء الأحذية المريحة والتي تتناسب مع الرياضة التي يفضلونها، لأنه يساعد في تنظيم وضعية القدم والركبة أيضًا.
- عدم القفز المفاجئ: من أكثر الأسباب التي تسبب إرهاق لمفصل الركبة والشعور بألم شديد هو القفز المفاجئ من الأماكن المرتفعة لأنه من الممكن أن يسبب تمزق في الأربطة بصفة عامة.
- الراحة عن التعرض لصدمة: في حالة تعرض الشخص لأي حادثة أو تصادم وشعر بألم شديد في الركبة لابد من الراحة لفترة طويلة أو حتى زوال الألم، وفي حالة استمرار الألم لابد من استشارة الطبيب في أسرع وقت، لأن تجاهل المرض يسبب مشاكل صحية خطيرة مع مرور الوقت.
ما وظيفة الغضروف الهلالي في الركبة؟
يلعب الغضروف الهلالي دور كبير في الركبة حيث يعمل مثل الوسائدة التي تعمل على مرونة بين المفصل، كما تعمل على توزيع الوزن على الجسم كله وتستقبل كل الصدمات التي يصاب بها المريض في الركبة، كما يحافظ هذا الغضروف على عدم تآكل الركبة.
هل يمكن أن تؤثر زيادة الوزن على الركبة؟
نعم يؤثر الوزن الزائد على الركبة ويسبب لها ضغط وألم إذا كانت مصابة، كما يترتب على هذا الضغط تآكل الغضروف والإصابة بالخشونة ومشاكل أخرى.
متى يجب زيارة الطبيب عند الشعور بألم في الركبة؟
يجب استشارة الطبيب في حالة الشعور بألم مستمر وعدم زوال هذا الألم عند تناول المسكنات والأدوية الأخرى.
ما العلاقة بين الرياضة ومفصل الركبة؟
الرياضة عامل مهم وضروري من أجل الحفاظ على مرونة الركبة، ولكن المقصود بالرياضة هنا الرياضة البسيطة المشي، الجرى و السباحة، كما يجب تجنب الرياضة العنيفة والشاقة التي تسبب ضغط على الركبة.
ما هي علامات الخشونة الركبة المبكرة؟
يوجد العديد من العوامل التي تدل على إصابة الشخص بخشونة الركبة مثل ( سماع طقطقة أثناء المشي، تورم خفيف حول الركبة وفي بعض الحالاتت قد يلاحظ الشخص احمرار وهذا يدل على التهاب شديد في الركبة، عدم القدرة على صعود السلم، الشعور بتيبس في المفصل وعدم القدرة على ثني أو فردها).
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال اليوم الذي تحدثنا فيه عن وصف الركبة من الداخل حيث تعرفنا سويًا على المكونات الداخلية الركبة، وأهم الوظائف التي تقوم بها في حياتنا، كما عرضنا أيضًا بعض النصائح التي تساعدنا في حماية الركبة من التصادم، لأن الحفاظ عليها بمثابة الحفاظ على الجسم كله، وإذا كنت لديك أي أسئلة أو استفسارات يمكن الدخول على هذا الرابط
