إحجز موعد الآن
علاج الانزلاق الغضروفي .. كيف تتخلص من آلام الانزلاق الغضروفي بفعالية؟
هل تعاني من ألم شديد في أسفل العمود الفقري؟ هل تعاني من عدم القدرة على الحركة والوقوف بشكل طبيعي؟ كل هذا بسبب الإصابة بالانزلاق الغضروفي وهو من الأمراض التي انتشرت في هذه الفترة بشكل كبير بين الجميع، وهو عبارة عن ألم شديد يحدث أسفل منطقة في العمود الفقري أو المنطقة التي توجد أسفل الرقبة، ولا يقتصر الألم على هذه المنطقة فقط بل يؤثر على باقي الأجزاء في الجسم، حيث يشعر المريض بالعجز وعدم القدرة على القيام بأي نشاط يومي حتى لو كان بسيط للغاية.
مع العلم أنه في الماضي كان العلاج الوحيد لمرضى الانزلاق الغضروفي هو التدخل الجراحي وإجراء عملية جراحية، ولكن في ظل التطور الطبي الهائل الذي يتقدم يومًا بعد يوم أصبح هناك العديد من الطرق الأخرى للتخلص من الألم العمود الفقري وكذلك لتحسين الأداء الوظيفي له مرة أخرى، حيث يتم ذلك باستخدام تقنيات طبية عالية الجودة، لكي يستطيع المريض ممارسة حياته الطبيعية في أسرع وقت ممكن بعد إجراء هذه التقنيات.
أعد لكم فريق العمل بموقعنا هذا كل التفاصيل الخاصة بالانزلاق الغضروفي وكيفية علاجه، وأنواعه، وأشهر الأسباب التي أدت إليه وأخيرًا نصائح عامة من أجل حماية العمود الفقري بصفة عامة.
محتويات الموضوع
ما هو الانزلاق الغضروفي؟
قبل أن نتطرق إلى كيفية علاج الانزلاق الغضروفي لابد من معرفة ما هذا المرض الذي نتحدث عنه، حيث يطلق عليه أيضًا القرص المنفتق ( Herniated disc) ولكن الاسم الأشهر له بين الأشخاص هو الديسك هو عبارة عن ألم شديد يحدث في العمود الفقري كله، ولكن من أكثر الأماكن التي تصيب البعض هي منطقة أسفل الظهر والرقبة.
الغضروف هو عبارة عن الجزء الصغير الذي يكون فاصل بين الفقرات، حيث يتمثل دوره في قدرة الفقرات على الحركة بسهولة دون حدوث أي ضرر، كما أن هذا الغضروف يتكون من جزئين الجزء الداخلي ويسمى بالنواة وهو عبارة عن مادة سائلة تشبه الجيلي والجزء الثاني هو جزء صلب يحيط بالنواة من الخارج.
وعندما يتحرك الجزء الداخلي للفقرة (النواة) يقوم بالضغط على الجزء الخارجي الصلب، ويترتب على هذه العملية وجود بروز من الجزء الصلب في غير مكانها الأساسي، وتقوم هذه البروز بالضغط على الحبل الشوكي وعلى أطراف الأعصاب أيضًا، ومن هناك يظهر الألم الخاصة بالانزلاق الغضروفي.
أسباب الانزلاق الغضروفي
بالتأكيد أي عرض يظهر على جسم الإنسان يكون له أسباب أو عوامل التي أدت إلى ظهوره، كما يحدث في الانزلاق الغضروفي الذي هو محور حديثنا اليوم، ومن أهم العوامل كانت سببًا في ظهوره هي:
- المجهود المضاعف: حمل أشياء ثقيلة بشكل غير صحيح أو القيام بحركات مفاجئة التي تسبب ضغط على العمود الفقري وبالتالي يحدث الانزلاق الغضروفي.
- تقدم العمر: بعد وصول الشخص إلى سن معين يفقد الجزء السائل المرن بين الفقرات وبالتالي تقل مرونتها وتبدأ أعراض الانزلاق.
- العوامل الوراثية: يلعب العامل الوراثي دور كبير في الإصابة بهذا المرض.
- زيادة الوزن: السمنة تكون سبب في الإصابة بالعديد من الأمراض وأشهرها الانزلاق الغضروفي وذلك بسبب عدم قدرة الغضاريف تحمل الوزن الزائد.
- إصابات العمود الفقري: الإصابات الخطيرة التي تحدث مثل الاصابات الرياضية، حوادث الطرق تؤثر بشكل كبير على الغضاريف التي تؤدي إلى انزلاقه.
- نمط الحياة الخامل(الكسل): عدم الحركة والخمول اليومي وقلة الحركة من الممكن أن تكون سبب في هذا الإصابة بهذا المرض.
أنواع الانزلاق الغضروفي
الانزلاق الغضروفي بصفة عامة يحدث عندما يتمزق جزء من القرص الموجود بين الغضروف الذي يوجد في داخل العمود الفقري، ولا يشترط أن يأتي الانزلاق الغضروفي في منطقة أسفل الظهر فقط وإنما من الممكن أن يحدث في أي منطقة في العمود، كما يوجد لدينا ثلاث أنواع من الانزلاق الغضروفي والتي تتمثل في:
- أولاً الانزلاق الغضروفي القطني: يعتبر الانزلاق القطني من أشهر الأنواع التي يصاب بها عدد كبير من الأشخاص، حيث يحدث في أسفل الظهر وتحديدًا في الفقرات القطنية، كما يمتد الشعور بالألم إلى الساقين وذلك بسبب ضغط الغضروف على الأعصاب الوركية، والسبب وراء الإصابة بهذا النوع هو السمنة المفرطة أو حمل أشياء ثقيلة.
- ثانيًا الانزلاق الغضروفي العنقي: يحدث الانزلاق العنقي في منطقة أسفل الرقبة وتحديدًا في الفقرات العنقية، حيث يشعر المريض بألم شديد أسفل الرقبة ويصل هذا الشعور إلى اليدين والذراعين أيضًا، كما يكون سبب في ضعف العضلات المحيطة بهذه المنطقة، ويعتبر هذا النوع ثاني أشهر الأنواع ويحدث نتيجة الإصابات الرياضية أو الحركة الخاطئة المفاجئة.
- ثالثًا الانزلاق الغضروفي العنقي: يحدث هذا النوع في منتصف الظهر وتحديدًا في الفقرات العنقية، حيث يؤثر على منطقة الصدر ومنتصف الظهر، بالإضافة إلى ذلك يؤثر بشكل واضح على التنفس وبعد الأعضاء الأخرى، وهذا النوع من الأنواع النادرة الأقل انتشارًا بين الأشخاص.
علاج الانزلاق الغضروفي بدون جراحة
يتم تحديد علاج الانزلاق الغضروفي على حسب عدة عوامل هي ( عمر المريض، حالته الصحية، درجة الانزلاق، الأعراض التي يعاني منها المريض)، وبعد معرفة هذه العوامل يتم البدء في العلاج، وسوف نقدم لكم طرق علاج متعددة غير جراحية لعلاج الانزلاق الغضروفي والتي تتمثل في:
- الراحة : في بعض الحالات المصابة بالانزلاق الغضروفي البسيطة قد تكون الراحة وعدم القيام بأي أعمال شاقة هي الحل الأمثل، وتستمر الراحة من يومين إلى ثلاث أيام بحد أقصى لكي لا يحدث تيبس في الجسم، ثم يبدأ المريض بالحركة البسيطة والمشي لمسافات قصيرة حتى يشعر بالتحسن وعدم الشعور بألم.
- الحرارة والبرودة : إذا كانت أعراض الانزلاق الغضروفي في البداية من الممكن أن يستخدم المريض بعض الوصفات الطبيعية البسيطة التي تساعد من التخفيف من الألم، مثل استخدام مكعبات الثلج على المنطقة المصابة مع التدليك المستمر حتى يختفي الألم، ومن الممكن أن تستخدم الكمادات الدافئة والجلوس في حمام دافيء إلى تقليل الألم واسترخاء العضلات بصفة عامة.
- العلاج الطبيعي : يلعب العلاج الطبيعي دور واضح وفعال جدًا في التخلص من ألم الانزلاق الغضروفي، حيث ينصح بعض الأطباء بممارسة بعض التمارين التي تساعد في الإسراع من شفاء المريض، كما يستفيد المريض من هذه التمارين لأنه من خلالها سوف يتعلم طريقة صحيحة في حالة الانحناء أو الرغبة في حمل أشياء من على الأرض.
- العلاج باستخدام الأدوية : من أسرع الحلول التي يلجأ إليها أي مريض يعاني من الإنزلاق الغضروفي هي المسكنات والأدوية الأخرى، ولكن لا يجب تناولها إلا بعد استشارة الطبيب الذي يقوم بتقييم حالتك الصحية وعلى أساس هذا التقييم يتم إعطاء الأدوية مثل ( Paracetamol, Naproxen, Pregabalin, Duloxetine).
علاج الانزلاق الغضروفي بالجراحة
عرضنا لكم بعض الطرق الطبيعية من أجل تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي، ولكن كل هذه الطرق من الممكن أن تفشل مع الحالات الصعبة التي تحتاج إلى تدخل جراحي، حيث يوجد أكثر من إجراء وهذا يتم على حسب حالة المريض، ومن أمثلة هذه العمليات الجراحية هي:
- دمج الفقرات: قد يلجأ الطبيب إلى دمج فقرتين مع بعضهم البعض أو ثلاث على حسب الحالة الصحية للمريض، والهدف من ذلك هو تثبيت العمود الفقري، ويتم ذلك من خلال الحصول على عظام من منطقة أخرى من الجسم أو استخدام مسامير مخصصة لعملية الدمج.
- قطع أو استئصال الصفيحة الفقرية: الصفيحة الفقرية هي عبارة عن عظمة رقيقة توجد في الجزء الخلفي للفقرات ويتمثل دورها في حماية الحبل الشوكي، ومن أجل تخفيف الضغط على الحبل الشوكي يقوم الطبيب بعمل ثقب صغير في الصفيحة، وفي بعض الأوقات يلجأ الطبيب إلى إزالة الصفيحة كاملة.
- زراعة القرص الاصطناعي: تعتبر هذه العملية من أصعب العمليات وتستخدم في الحالات الخطيرة فقط، حيث يتم استبدال القرص الموجود في أسفل الظهر بقرص آخر صناعي، مع العلم أن هذه العملية لا تناسب جميع الحالات المرضية، حيث يجب أن يكون المرض لا يعاني من هشاشة العظام أو التهابات في المفاصل بصفة عامة.
نصائح لحماية العمود الفقري من الإصابة بالانزلاق الغضروفي
على الرغم من شدة ألم مريض الانزلاق الغضروفي إلا أنه يستجيب للعلاج بشكل سريع ويستطيع ممارسة حياته الطبيعية في وقت أسرع من أي عملية جراحية أخرى، واليكم بعض النصائح والإرشادات التي يجب على الجميع اتباعها من أجل حماية العمود الفقرى من الإصابة بالانزلاق الغضروفي وهي كالأتي:
- عدم رفع أشياء ثقيلة من الأرض أثناء إنحناء الظهر، ومن الأفضل أخذ وضع القرفصاء في حالة رفع الأشياء من مكان منخفض.
- اتباع نظام صحي غذائي لعدم التعرض إلى السمنة وزيادة الوزن.
- يجب الجلوس والوقوف بشكل مستقيم وخصوصًا أثناء الصعود على السلم.
- التوقف عن التدخين لأنها سببًا أساسي للإصابة بالعديد من الأمراض.
- يفضل عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي بالنسبة للنساء.
- يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
- عدم الوقوف لفترات طويلة في العمل، يفضل الاسترخاء والجلوس من حين إلى آخر حتى لو كان دقائق معدودة.
تدخل العلاج الطبيعي لعلاج الانزلاق الغضروفي
يستطيع أن يتدخل العلاج الطبيعي، الذي يُعد واحد من أنجح الوسائل في الوقت الحالي ومع تسارع الزمن حيث يتضمن تمارين لتقوية عضلات الرقبة وتحسين المرونة، وأحيانا يتطلب جلسات علاج بالحرارة أو الموجات فوق الصوتية لتخفيف الألم والالتهاب.
وتلعب أيضًا الأدوية دور كبير، مثل: مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، أو أدوية ارتخاء العضلات، وأحيانًا يستخدم الأطباء الكورتيزون إذا زاد الألم وفي الحالات التي لم تتحسن رغم المواظبة على العلاج المحافظ، هنا يستطيع الطبيب أن يلجأ إلى الحقن فوق الجافية أو الجراحة كخيار أخير، خاصة إذا كان في ضغط شديد على الأعصاب.
الأعراض والعلاج لغضروف الرقبة
كشف الأطباء عن أهمية الانتباه لأعراض غضروف الرقبة، حيث يُعد التهاب مفاصل الرقبة من الإصابات النادرة التي ترتبط بتقدم السن والشيخوخة، كما ذكرت الأطباء أن تآكل الغضروف في منطقة الرقبة يؤدي إلى صلابة الفقرات العنقية، وهذا ما يتعرض له الأشخاص المسنين.
وأثبتت بعض الدراسات أن أعراض غضروف الرقبة قد تتأخر في الظهور، ولكن تتراوح شدتها بين الخفيفة والمتوسطة، والتي تتمثل في:
- تواجد ألم حول منطقة الكتف والذراع والأصابع.
- تواجد صداع شديد يبدأ من الرقبة خلف الرأس
- تيبس الرقبة وتواجد الألم عند أي حركة
- كذلك سماع صوت طقطقة الفقرات عند لف العنق
علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة
مع التقدم الطبي وظهور تقنيات جديدة بات علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة من أسهل الطرق مثل العلاج بالترددات الراديوية والعلاج بالليزر، وهي خيارات أقل تدخلاً جراحيًا وأكثر أمانًا للإنسان؛ فلابد أن يحافظ الإنسان على وضعية جلوسه لتكون بشكل صحيح، وأن يؤدي التمارين البسيطة للرقبة يوميًا، وأن يبتعد عن حمل أوزان ثقيلة بشكل خاطئ، فإذا تعرض للانزلاق الغضروفي في الرقبة يجب استشارة الطبيب المختص في ذلك ليقوم بتحديد أفضل خطة علاجية للمريض ومن هنا يتبع المريض النصائح بشكل منتظم لتحسين وضعية جلوسه والشفاء سريعًا.
تمارين معالجة غضروف الرقبة تتضمن
- تمارين دوران العنق
- تمارين تمديد الرقبة
- تمارين إمالة الرأس
- تمارين لف الأكتاف
تطورات حديثة لعلاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة
من ضمن الاختيارات المتاحة في الوقت الحالي لعلاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة، هو: العلاج الطبيعي الذي يساعد على تقوية العضلات في جسم الإنسان، المحيطة بالعمود الفقري وايضًا تحسين المرونة، والعلاج بالأدوية الذي يتمثل في الأدوية المضادة للالتهابات ومسكنات الألم، أو الجراحة التي يتوجه إليها الأطباء في الحالات الشديدة الضرورية لتصحيح الأنزلاق وتخفيف الضغط على الأعصاب، حقن العمود الفقري الذي يستخدم بحقن الستيرويدات للتخفيف من الالتهابات والألم.
وينصح الأطباء، الأشخاص الذين يعانون من الانزلاق الغضروفي في الرقبة بالراحة المؤقتة، وأنه يجب تفادي أي حركة، تمكن من زيادة الضغط على الفقرات.
ما هو علاج غضروف الرقبة بدون جراحة؟
يفضل الكثير من المرضى الابتعاد عن العمليات الجراحية والاعتماد على العلاجات غير الجراحية، والتي تتمثل في:
- العلاج الطبيعي وممارسة التمارين: تسهم في تعزيز قوة العضلات المحيطة بالرقبة وزيادة مرونتها.
- العلاج اليدوي: وهذا يعمل كأداة تقويم العمود الفقري لضبط موضع الفقرات عند الانسان.
- العلاج بالتردد الحراري: يُستخدم العلاج بالتردد الحراري لتنشيط الأعصاب وتخفيف الألم.
علاج غضروف الرقبة في المنزل
-
- استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة على موضع الألم، حيث تساهم في تخفيف الألم الذي يعاني منه المريض.
- الراحة تعتبر ضرورية جدًا، ولكن من المهم عدم الإفراط فيها لتفادي تصلب العضلات وزيادة الألم في المستقبل.
- يمكن ممارسة تمارين خفيفة لتقوية عضلات الرقبة الداعمة للغضاريف، حيث إن هذه التمارين يمكن أن تساعد في تحسين الحالة الصحية للرقبة.
- في بعض الأحيان، قد يحتاج المريض إلى استخدام مسكنات للألم لتقليل الألم المؤقت.
- تجنب بعض العادات الضارة مثل الجلوس لفترات طويلة بشكل غير صحيح، أو بطريقة تؤثر سلباً على غضاريف الرقبة.
- تجنب مسك الأشياء الثقيلة، خاصة إذا كانت بالطريقة الخاطئة.
- احذر من التعرض لإصابات مباشرة في منطقة الفقرات العنقية.
- فقدان الوزن الزائد لتقليل الضغط على العمود الفقري.
أثر التمارين الرياضية الفعّالة لعلاج مشاكل غضروف الرقبة
تعد التمارين الرياضية للرقبة هي وسيلة فعالة لتقليل الضغط على جذور الأعصاب، وهذا يساعد في إعادة القرص إلى مكانه الطبيعي، مما يساهم في تخفيف الألم والوخز؛ كما تلعب هذه التمارين دورًا مهمًا في تعزيز الشفاء والوقاية من تكرار الإصابات؛ كما تُعد التمارين من الطرق الفعّالة لعلاج وتخفيف أعراض مشاكل غضروف الرقبة، ومن أبرز التمارين:
- تمرين ضم لوحي الكتف: يعتبر هذا التمرين يساعد على استرخاء عضلات الرقبة وتخفيف الألم لتنفيذه؛ اجلس أو قف مع إسناد ظهرك على الحائط؛ ارخِ ذراعيك على جانبي جسمك بشكل طبيعي؛ ثني الكوعين بحيث يصبح الذراع بزاوية 90 درجة مع الاحتفاظ بالجزء العلوي من الذراع ملتصقًا بالحائط؛ حرك كتفيك إلى الوراء وإلى الأسفل، ثم ادفع ذراعيك إلى الوراء باتجاه الحائط مع جمع لوحي الكتف معًا؛ ابقى في هذه الوضعية لمدة تتراوح بين 15 و30 ثانية.
- تمرين متساوي القياس للرقبة؛ يساعد هذا التمرين في تفعيل عضلات الجسم دون الحاجة لتحريك المفاصل المحيطة، مما يزيد من القدرة على التحمل العضلي؛ ويتم ذلك من خلال: اجلس بشكل مستقيم مع إرخاء كتفيك؛ ضع يدك على جبهتك وحاول أن تميل برأسك إلى الأمام مع تثبيت اليد جيدًا لمنع حركة الرأس؛ ابقى في هذا الوضع لمدة 6 ثوانٍ، ثم قم بتكرار التمرين من 8 إلى 12 مرة؛ تأكد من القيام بهذه التمارين بانتظام واستشارة الطبيب عند الضرورة لضمان الحصول على أفضل النتائج.
- تمرين تقوية الانحناء الجانبي؛ يمكن تنفيذ هذا التمرين عن طريق اتباع الخطوات التالية: ضع إصبعين من يدك اليمنى على الصدغ الأيمن؛ حاول ميول رأسك نحو الجانب مع الضغط بلطف لمنع الرأس من الانحراف؛ استمر في هذه الوضعية لمدة 6 ثواني؛ قم بتكرار التمرين من 8 إلى 12 مرة، ثم انتقل إلى الجانب الأيسر.
- تمرين تمديد الرقبة: يجلس المريض بشكل مستقيم، ثم يميل برأسه ببطء إلى الوراء حتى يتمكن من النظر إلى الأعلى ويثبت في هذه الوضعية لعدة ثوان قبل العودة إلى الوضع الطبيعي.
- تمرين سحب الذقن: يجلس المريض في وضع مستقيم ثم يقوم بسحب ذقنه ببطء إلى الوراء كأنه يحاول تشكيل “ذقن مزدوج”، ويبقى على هذه الوضعية لعدة ثوانٍ.
- تمرين دوران الرقبة: يجلس المريض بشكل مستقيم ثم يقوم بتدوير رأسه ببطء نحو الجهة اليمنى حتى تشعر بتمدد خفيف، يحتفظ بهذه الوضعية لبضع ثوانٍ، ثم يكرر التمرين في الجهة المعاكسة.
وفي النهاية، يُعتبر مركز الدكتور ياسر رضا من المؤسسات الرائدة في معالجة الانزلاق الغضروفي في الرقبة، حيث يتمتع الدكتور ياسر بخبرة كبيرة في هذا المجال، كما يضم المركز جميع الأدوية المتاحة والأجهزة الحديثة التي تسهم في توفير أفضل علاج للمرضى، كما يسعى الدكتور دائمًا لتقديم رعاية شاملة ومتكاملة، مما يجعله خياراً مثالياً لمن يعانون من مشاكل في الرقبة، حيث يهدف المركز إلى تقديم علاج فعال وآمن يلبي احتياجات المرضى ويساهم في تحسين جودة حياتهم.
