إحجز موعد الآن
متي استطيع العودة الي العمل بعد عملية إصلاح أوتار الكتف
متي استطيع العودة الي العمل بعد عملية إصلاح أوتار الكتف؛ هذا ما يبحث عنه الشخص الذي يتعرض لعملية الكتف وبسببها يعاني من الجلوس في المنزل لفترة طويلة؛ حيث أن تمزق أوتار الكتف يعتبر من الإصابات المنتشرة، خصوصًا بين الرياضيين أو الأشخاص الذين تعتمد طبيعة عملهم على حركة الذراعين ورفع الأوزان أو القيام بحركات متكررة فوق مستوى الرأس وفي بعض الحالات، قد تتطلب الإصابة التدخل الجراحي لإصلاح الأوتار المتضررة، وهي عملية حساسة تحتاج إلى فترة نقاهة محددة لضمان نجاحها؛ حي أن أحد أهم الأسئلة التي يطرحها المريض بعد العملية هو: متى أستطيع العودة إلى العمل بعد عملية إصلاح أوتار الكتف؟، وهذا ما سنتناوله في هذا المقال بالتفصي، مع عرض جميع العوامل التي تؤثر على مدة التعافي والخطوات العملية لعودة آمنة إلى النشاط المهني.
محتويات الموضوع
أهمية أوتار الكتف ودورها في الحركة اليومية
قبل الإجابة عن سؤال متى أستطيع العودة إلى العمل بعد عملية إصلاح أوتار الكتف، لا بد من فهم طبيعة أوتار الكتف وأهميتها؛ حيث أن الكتف يحتوي على مجموعة من الأوتار تعرف باسم “العضلات المدورة” أو Rotator Cuff، وهي مسؤولة عن تثبيت مفصل الكتف وإتاحة مدى واسع من الحركة هذه الأوتار تعمل على ربط العضلات بعظام الكتف وهذا يمنح الذراع القوة والمرونة في وقت واحد.
فعند حدوث تمزق أو إصابة في هذه الأوتار يفقد الكتف جزءًا من قوته واستقراره، وهو ما قد يؤدي إلى صعوبة أو استحالة القيام بالأنشطة اليومية أو المهنية، خاصة إذا كان العمل يتطلب استخدام الذراعين بكثرة أو القيام بأعمال شاقة.
أسباب تمزق أوتار الكتف والحاجة للجراحة
هناك أسباب كثيرة تؤدي لتمزق في أوتار الكتف ومنها يحتاج المريض الى الجراحة وهذا يحدث لعدة أسباب منها:
- الإصابات الحادة:مثل السقوط على الكتف أو رفع أوزان ثقيلة بشكل مفاجئ.
- الإجهاد المزمن:الحركات المتكررة لفترات طويلة كما يحدث عند عمال البناء أو الرسامين أو لاعبي التنس.
- التآكل مع التقدم في العمر: حيث تضعف الأوتار تدريجيًا.
- أمراض أخرى: مثل التهاب الأوتار المزمن أو التكلس.
فعندما يفشل العلاج التحفظي مثل الراحة، العلاج الطبيعي، الأدوية؛ يصبح التدخل الجراحي ضروريًا لإعادة ربط الوتر بالعظم وهنا يبدأ المريض بالتفكير في متى أستطيع العودة إلى العمل بعد عملية إصلاح أوتار الكتف.
ما الذي يحدث خلال عملية إصلاح أوتار الكتف؟
عملية إصلاح أوتار الكتف تتم في الغالب بالمنظار الجراحي، حيث يقوم الجراح بعمل شقوق صغيرة وإدخال أدوات دقيقة ليقوم بإعادة تثبيت الوتر الممزق؛ وفي بعض الاوقات يستخدم الجراح الخيوط الجراحية أو المسامير الخاصة لتثبيت الوتر في مكانه.
ويعتمد نجاح العملية على عدة عوامل منها حجم التمزق، جودة الأوتار، ومدى التزام المريض بخطة التأهيل بعد الجراحة؛ وهذا يقودنا إلى نقطة مهمة أن العودة المبكرة إلى العمل دون استكمال التعافي قد تعرض المريض لخطر إعادة التمزق أو فشل العملية.
ما هي العوامل التي تحدد موعد العودة إلى العمل؟
للأجابة عن سؤال متى أستطيع العودة إلى العمل بعد عملية إصلاح أوتار الكتف ليست واحدة للجميع، لأنها تختلف من شخص لأخر على حسب التالي:
- طبيعة العمل:إذا كان العمل مكتبيًا أو يتطلب مجهودًا بسيطًا يمكن العودة بعد 4–6 أسابيع؛ إذا كان العمل جسديًا ويتطلب رفع أوزان أو حركة مستمرة للكتف قد تحتاج العودة من 4–6 أشهر.
- حجم التمزق: التمزقات الكبيرة أو الكاملة تحتاج فترة أطول للشفاء مقارنة بالتمزقات الصغيرة.
- العمر والحالة الصحية العامة: الأشخاص الأصغر سنًا والأكثر لياقة بدنية يتعافون أسرع.
- مدى الالتزام بالعلاج الطبيعي: برامج التأهيل تلعب دورًا رئيسيًا في تقوية العضلات واستعادة الحركة.
- وجود مضاعفات بعد الجراحة: مثل الالتهابات أو تيبس الكتف، وهذه قد تؤخر العودة للعمل.
مراحل التعافي بعد العملية
لابد من معرفة مراحل التعافي بعد العملية لمعرفة متى تستطيع العودة إلى العمل بعد عملية إصلاح أوتار الكتف، كما يجب استعراض المراحل الأساسية للشفاء:
1. المرحلة الأولى: الحماية والراحة (0–6 أسابيع)
- يتم تثبيت الكتف بواسطة حمالة خاصة.
- يمنع تحريك الذراع بشكل نشط.
- الهدف منها حماية الوتر من أي شد أو حركة زائدة.
2. المرحلة الثانية: استعادة الحركة السلبية (6–10 أسابيع)
- يبدأ المريض بتمارين خفيفة بمساعدة المعالج الفيزيائي.
- الهدف منها منع تيبس المفصل دون إجهاد الوتر.
3. المرحلة الثالثة: استعادة الحركة النشطة (10–16 أسبوعًا)
- يبدأ المريض بتحريك ذراعه بنفسه تدريجيًا.
- يتم إدخال تمارين مقاومة خفيفة.
4. المرحلة الرابعة: استعادة القوة (4–6 أشهر)
- تقوية العضلات المحيطة بالكتف.
- التحضير للعودة إلى الأنشطة الثقيلة أو الرياضية.
5. المرحلة الخامسة: العودة الكاملة للنشاط (بعد 6 أشهر أو أكثر)
- يحدد الطبيب بناء على التقدم ومدى شفاء الأوتار.
عودة العمل حسب نوع المهنة
ولمعرفة متى تستطيع العودة إلى العمل بعد عملية إصلاح أوتار الكتف يمكن تقسيم الأعمال إلى عدة الفئات حسب نوع المهنة كالتالى:
- الأعمال المكتبية: العودة ممكنة خلال 4–6 أسابيع إذا تم توفير بيئة عمل مناسبة تقلل من الحاجة لرفع الذراع.
- الأعمال الخفيفة (مثل التدريس أو الاستقبال): العودة ممكنة بعد 2–3 أشهر، مع الحذر من الحركات المفاجئة.
- الأعمال الشاقة (مثل عمال المصانع، الميكانيكا، البناء): العودة غالبًا بعد 5–6 أشهر أو أكثر.
- الرياضيون المحترفون: العودة إلى التدريب التدريجي قد تبدأ بعد 6 أشهر والمنافسة الكاملة بعد 8–12 شهرًا.
ما هي مخاطر العودة المبكرة للعمل؟
بالرغم من أن يريد المقاب أن يعود مسرعا الى العمل بعد أجراء العملية لكن هناك مخاطر عديدة للعودة المبكرة للعمل قد تجعلك في خطر كبير بالاستعجال في العودة قبل اكتمال الشفاء حيث قد يؤدي إلى:
- إعادة تمزق الوتر.
- فشل العملية الجراحية.
- تيبس المفصل وفقدان الحركة.
- آلام مزمنة في الكتف.
نصائح لتسريع التعافي والعودة للعمل
- التزم بارتداء الحمالة طوال الفترة الموصى بها.
- مارس التمارين العلاجية بانتظام وبإشراف مختص.
- تجنب الحركات المفاجئة أو رفع الأوزان الثقيلة.
- اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين والكالسيوم لدعم التئام الأوتار.
- حافظ على مواعيد المراجعة الطبية لمتابعة تقدم الحالة.
وفي النهاية, تعتمد الإجابة عن سؤال متى أستطيع العودة إلى العمل بعد عملية إصلاح أوتار الكتف على عدة عوامل متداخلة، أهمها طبيعة العمل وحجم الإصابة ومدى التزام المريض ببرنامج التأهيل في المجمل، الأعمال المكتبية قد تسمح بالعودة بعد شهر أو شهرين، بينما الأعمال الشاقة أو الرياضية تحتاج إلى فترة أطول قد تصل إلى ستة أشهر أو أكثر.
كما يوجه الدكتور ياسر رضا نصيحة بأن العودة المتسرعة قد تضر بنتيجة العملية، بينما الصبر والالتزام بخطة العلاج يضمنان عودة آمنة ومستقرة للنشاط المهني والحياة الطبيعية.
